Do you also suffer from chronic pain in your head? Sadly it may be due to migraine.

माइग्रेन सिरदर्द की बीमारी है। आमतौर पर यह दर्द आधे सिर में होता है और यह चलता रहता है, लेकिन कई बार पूरे सिर में दर्द होता है। यह दर्द 2 घंटे से लेकर 72 घंटे तक रह सकता है। कई बार, दर्द शुरू होने से पहले, रोगी को चेतावनी भी मिलती है, ताकि उसे पता चले कि सिरदर्द होने वाला है। इन संकेतों को 'ऑरा' कहा जाता है। माइग्रेन को 'थ्रोबिन पैन इन हेड' भी कहा जाता है। ऐसा लगता है जैसे हथौड़े सिर पर पड़ रहे हैं। यह दर्द इतना तेज होता है कि कुछ समय तक मरीज ठीक से काम नहीं कर पाता है। ज्यादातर लोगों में, माइग्रेन की बीमारी जीन से संबंधित है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। यह बच्चों को भी हो सकता है।

माइग्रेन कैसे होता है

माइग्रेन का वैज्ञानिक कारण रोगी के सिर की रक्त वाहिकाओं यानि रक्त वाहिकाओं को फैलाना और उसके बाद कुछ प्रकार के रसायनों का स्राव करना है। ये रसायन तंत्रिका तंतुओं के दबाव के कारण निकलते हैं, जो तंत्रिका तंतु होते हैं। वास्तव में, जब सिरदर्द के दौरान एक धमनी या रक्त वाहिका फैल जाती है, तो यह तंत्रिका तंतुओं पर दबाव डालती है। इस दबाव के कारण रसायन निकलते हैं, जिससे रक्त वाहिकाओं में सूजन, दर्द और फैलाव होता है। इस स्थिति में, रोगी को बहुत तेज सिरदर्द होता है।

कारण क्या हैं

मछली, मूंगफली, खट्टे फल और अचार के अलावा एलर्जी, तनाव, तेज रोशनी, तेज सुगंध, तेज आवाज, धुआं, सोने का समय, उपवास, शराब, अनियमित पीरियड्स, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, हार्मोनल परिवर्तन। यह दर्द हो सकता है।

बचाव

तापमान में तेजी से बदलाव से बचें।
सीधी धूप से बचें।
कम से कम गर्मियों के मौसम में यात्रा करें।
रोजाना 8-10 गिलास पानी पिएं, वरना डिहाइड्रेशन हो सकता है।
मिर्च न खाएं
ब्लड प्रेशर मेंटेन रखें।
सुबह सूरज निकलने से पहले टहलने जाएं।
रोजाना 30 मिनट योग और प्राणायाम करें।

निम्नलिखित हेजेज के बावजूद, माइग्रेन होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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